Đậu phụ có thể chiên, hấp, nấu canh hoặc xào cùng rau củ. Tempeh, với kết cấu đặc trưng, cũng dễ kết hợp với nhiều món khác. Sữa đậu nành là lựa chọn đơn giản cho bữa sáng hoặc pha chế đồ uống.
Những sản phẩm này mang hương vị nhẹ nhàng và dễ ăn. Chúng có thể thay thế một phần thực phẩm trong bữa chính mà vẫn tạo cảm giác no. Sự linh hoạt này giúp bạn xây dựng thực đơn đa dạng.
Kết hợp các sản phẩm từ đậu nành với rau, ngũ cốc hay gia vị tạo nên bữa ăn cân bằng. Việc này giúp trải nghiệm ăn uống thú vị và dễ chuẩn bị. Bạn có thể thử nhiều công thức khác nhau theo sở thích.
Sử dụng thực phẩm thay thế protein không đòi hỏi nhiều kỹ năng nấu nướng. Chỉ cần hiểu cơ bản về kết hợp nguyên liệu, bạn có thể tạo ra nhiều món ăn ngon và phù hợp với nhịp sống hàng ngày.